宮地小児科クリニックは神奈川県横浜市南区でニキビ（にきび）、背中ニキビ、ニキビ跡などの相談が可能な皮膚科があります。ニキビでお悩みのお子さん、思春期特有の体の不調などでお悩みのお子さんを持つ保護者の方は相談なさってみてはいかがでしょうか。
住所： 横浜市南区六ツ川3丁目86-5
電話番号：045-716-1017（予約専用）
ＨＰ： 宮地小児科クリニック
診療案内：診療案内について
休診日： 木曜、日曜、祝日
最寄駅： 京浜急行・弘明寺駅よりバスが便利
※上記内容以外にも臨時休診日などの可能性がありますので、実際に受診される場合は直接医療機関のホームページ、電話等で必ず確認をお願いいたします。
———————————————-
ニキビの原因はさまざまですが、ニキビを根本から改善するには食生活の見直しが大切です。栄養の偏りがないかどうか、ニキビの要因となりうる食品を多く採っていないかチェックなさってみてください。また健康のためにも温野菜を積極的に取ることをお勧めします。
生野菜サラダもいいですが、身体が冷えてしまうことと、量を食べられないこと、サラダにかけるドレッシングにたくさんのオイルが使われていること、コンビニやスーパーなどのサラダは調理されて時間が経っているのでビタミンが壊れてしまっている可能性があります。
最近では簡単にレンジで温野菜を加工できる調理器具が販売されているので、仕事や家事、育児で忙しい方も手軽に摂ることができるのは嬉しいですね。
他にも、ブロッコリーやじゃがいも、キャベツ、セロリなどをトマト缶で煮込めば簡単なミネストローネができます。きのこ、大豆、海藻などを添えると栄養バランスが格段に良くなりますので、ニキビ肌でお悩みの方はぜひ試してみてください。
