沢野クリニックは神奈川県横浜市旭区でニキビ（にきび）などの相談が可能な皮膚科があります。肌トラブルの治療は個人のお肌の症状に合わせて治療方法を組み合わせて行ってくださいます。
住所： 横浜市旭区中希望が丘132-10
電話番号：045-360-9970
ＨＰ： 沢野クリニック
診療案内：にきびの治療について
休診日： 月曜、火曜、木曜、日曜、祝日
最寄駅： 相鉄線・希望ヶ丘駅
※上記内容以外にも臨時休診日などの可能性がありますので、実際に受診される場合は直接医療機関のホームページ、電話等で必ず確認をお願いいたします。
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トラブル肌の改善にはバランスの良い食事がいいとわかっていても、3食全てをバランスよくというのは正直難しいですよね。3食きちんと食べないとますます悪化してしまうと思うと、それがストレスになってしまうという悪循環になることも。そこで、3食全てではなくても、一日のうちのどこかでバランスを取れればいいと考えると気持ちもラクになると思います。
ご自分のライフスタイルを見なおして、朝、昼、夜の何処でバランスが取りやすいかチェックなさってみてください。
例えば、夜は外食が多いと言う方は昼食は手作りのお弁当にしたり、朝少しだけ早起きして雑穀米と納豆などを食べることから始めてみてはいかがでしょうか。また、昼がパンだけ、パスタだけだった場合などは夜や翌朝にバランスを調整してみましょう。
