おか皮膚科は神奈川県横浜市港南区でニキビ（にきび）などの相談が可能な皮膚科です。肌トラブルでお悩みの方は相談なさってみてはいかがでしょうか。
住所： 横浜市港南区上大岡西1-19-18
電話番号： 045-841-0226
ＨＰ： おか皮膚科
皮膚科： 診療内容について
休診日： 水曜、日曜、祝日、土曜午後、木曜午前
最寄駅： 京浜急行・上大岡駅
※上記内容以外にも臨時休診日などの可能性がありますので、実際に受診される場合は直接医療機関のホームページ、電話等で必ず確認をお願いいたします。
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肌トラブルの改善にはバランスの良い食事がいいとわかっていても、3食全てをバランスよくというのは正直難しいですよね。3食きちんと食べないとますます悪化してしまうと思うと、それがストレスになってしまうという悪循環になることも。そこで、3食全てではなくても、一日のうちのどこかでバランスを取れればいいと考えると気持ちもラクになると思います。
ご自分のライフスタイルを見なおして、朝、昼、夜の何処でバランスが取りやすいかチェックなさってみてください。
例えば、夜は外食が多いと言う方は昼食は手作りのお弁当にしたり、朝少しだけ早起きして雑穀米と納豆などを食べることから始めてみてはいかがでしょうか。また、昼がパンだけ、パスタだけだった場合などは夜や翌朝にバランスを調整してみましょう。
