まりこの皮フ科は神奈川県横浜市鶴見区でニキビ（にきび）、背中ニキビ、ニキビ跡などの相談が可能な皮フ科です。くぼんでしまったニキビ跡の治療は自費診療で相談が可能です。診療は完全予約制になります。
住所： 横浜市鶴見区豊岡町3-28 鶴見コーリンビル5F
電話番号：045-947-2512
ＨＰ： まりこの皮フ科
診療案内：診療案内について
休診日： 木曜、日曜、祝日、年末年始
最寄駅： JR線・鶴見駅
※上記内容以外にも臨時休診日などの可能性がありますので、実際に受診される場合は直接医療機関のホームページ、電話等で必ず確認をお願いいたします。
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ニキビ肌の改善にはバランスの良い食事がいいとわかっていても、3食全てをバランスよくというのは正直難しいですよね。3食きちんと食べないとニキビがますます悪化してしまうと思うと、それがストレスになってしまうという悪循環になることも。そこで、3食全てではなくても、一日のうちのどこかでバランスを取れればいいと考えると気持ちもラクになると思います。
ご自分のライフスタイルを見なおして、朝、昼、夜の何処でバランスが取りやすいかチェックなさってみてください。
例えば、夜は外食が多いと言う方は昼食は手作りのお弁当にしたり、朝少しだけ早起きして雑穀米と納豆などを食べることから始めてみてはいかがでしょうか。また、昼がパンだけ、パスタだけだった場合などは夜や翌朝にバランスを調整してみましょう。
